Fit im Alter
"Wer rastet, der rostet."
Wussten Sie, dass Ihr Körper ab dem 30. Lebensjahr anfängt, ca. 1 Prozent seiner Muskulatur pro Jahr abzubauen? Das Gute ist: Wir können etwas dagegen tun! Regelmäßiges Training und viel Bewegung im Alltag helfen dabei, die Muskulatur und das kardiovaskuläre System leistungsfähig zu halten. Außerdem kann dadurch Bluthochdruck und weiteren altersbedingten Krankheiten wie z.B.Osteoporose vorgebeugt werden. Osteopathie und Physiotherapie sind empfehlenswerte Behandlungsformen, um die Funktionsfähigkeit des menschlichen Bewegungsapparates positiv zu beeinflussen. Außerdem bieten wir spezielle Trainingsprogramme an, um Sie auf Ihrem Weg in ein schmerzfreies, fittes und gesundes Leben zu begleiten.
Wir empfehlen Ihnen einen Besuch in unserer Praxis 1x / Monat, um altersbedingten degenerativen Prozessen entgegenzuwirken.
Die Osteopathie unterstützt ältere Menschen dabei, ihre Beweglichkeit und Lebensqualität zu erhalten. Mit sanften manuellen Techniken werden Einschränkungen im Bewegungsapparat gelöst, Verspannungen reduziert und die Durchblutung gefördert. Dies hilft, Altersbeschwerden wie Gelenksteifheit und Rückenschmerzen gezielt zu lindern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die Physiotherapie im Alter zielt darauf ab, Mobilität, Muskelkraft und Koordination zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch individuell angepasste Übungen und manuelle Techniken werden Bewegungsdefizite behandelt und Sturzprävention gefördert, um älteren Menschen ein selbstbestimmtes und aktives Leben zu ermöglichen.
Speziell abgestimmtes Training hilft älteren Menschen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und Muskelschwund vorzubeugen. Funktionelle Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht tragen dazu bei, Stürze zu vermeiden und die alltägliche Belastbarkeit zu steigern, um lange aktiv und mobil zu bleiben.
Patienten kommen zu uns häufig wegen:
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Verletzungen (z.B. Muskelfaserrisse, Bänderrisse, , Impingement etc.)
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Fehlhaltungen (z.B. Upper-Cross-Syndrom, Lower-Cross-Syndrom etc.)
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Rückenschmerzen
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Knieschmerzen
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Schulterschmerzen
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Einschränkungen in der Beweglichkeit
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Übergewicht
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Postoperativen Beschwerden
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Osteoporose
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Muskelschwund
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Bluthochdruck
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Arthrose
